便秘でお悩みの方へ　酵素で快適生活を！

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　　　◆便秘で良かった？！そんな酵素と身体のはなし◆

　　　　　　　　　　<便秘・酵素研究会>

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　　　　　　　　　　　【 下痢は便秘？ 】

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こんにちは　大河原です

「アタシは便秘はしたことないの、とちらかと言えば

下痢気味なのよね」

と言っている方がいました。

単純に便秘と言っても出ないだけではなくて

便秘になるとカラダが便を出そうとして

くだる事もあるのです。

友達でも「いつも下痢なんだよね」と言って

いるので

お腹（とくにヘソ周り）を触ってみると宿便が

溜まって硬くなっていました。

そういう方の食生活を聞くと

揚げ物や肉類中心であまり生野菜や果物を食べて

いないのです。

酵素不足ですね

生野菜を食べてカラダの冷えが気になる方は

オリーブオイルに体温を上げる塩（しょう油）などで

ドレッシングを作ってかけるなど工夫をしてみて下さい

便秘が続くと腸で栄養が吸収されにくくなるので

カラダも弱ってしまい

カラダが冷えたり風邪を引いたり、腰痛などに

なりやすくなります。

僕は便秘の恐怖体験をしたので、くだると安心するの

ですが・・・・（笑）

みなさんも気を付けて下さい

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便秘・酵素研究会
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