便秘でお悩みの方へ　酵素で快適生活を！

☆★☆ーーーー★☆ーーーー★☆ーーーー★☆ーーーー★☆ーーーー☆★☆

　　　◆便秘で良かった？！そんな酵素と身体のはなし◆

　　　　　　　　　　<便秘・酵素研究会>

☆★☆ーーーー★☆ーーーー★☆ーーーー★☆ーーーー★☆ーーーー☆★☆

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

　　　　　　　　　　　【 酵素レシピ 】

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

こんにちは　大河原です

だいぶ空いてしまいました。スミマセン。

開放区酵素を購入して頂いた方向けに

『開放区通信』を毎月出していて、酵素を積極的に

日常の食生活にも取り入れて頂こうと

ただいま、料理の本とにらっめっこして

色々な食事のレシピを考えてたり、

いいと思った料理を実際に作って味見をしてみたり。

やっぱり、カラダにいいとはいっても

美味しくないと紹介できませんからね。

その中で、『ジャガイモの梅肉あえ』という

変わったレシピが出ていたので作ってみました。

「別に変わってないんじゃないの？」

そう思いますか？

ジャガイモというと蒸かしたり煮たりして

食べるものと思いますが

ここで使うジャガイモは『生』のジャガイモなんです。

みなさんはジャガイモを生で食べた事ありますか？

料理自体は簡単です。

ジャガイモを千切りにして水にさらし、ザルで水を

きって梅肉とあえて出来上がりです。

シャキシャキとして美味しかったですよ。

ジャガイモはカリウムやビタミンＣなどが豊富です。

そして、生でたべることで酵素も取れます。

酵素があることで、カリウムやビタミンＣなども

効率よく吸収されます。

一緒にあえる梅肉も胃の中で酵素を活性化させる

働きがあるのでとてもいいです。

みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか?

------------------------------------------------------------
便秘・酵素研究会
URL http://kaihouku-kouso.com/
E-mail palish-salon@marinenet.jp
---------------------------------------------------------------

あなたの“元気＆キレイ”をサポート　便秘酵素研究会