『便秘で良かった？！
そんな酵素と身体のはなし』
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◆便秘で良かった？！そんな酵素と身体のはなし◆
<便秘・酵素研究会>
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【 美味しい物は、よく噛んで 】
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こんにちは、便秘酵素研究会の大河原です。
これからの季節、おいしい食べ物がたくさん出てきますね。
野菜ではナス・サツマイモ・ジャガイモなどのイモ類、きのこ類
果物は柿・ナシ・リンゴ、キーウイなど、一番食べたいと思うのは
やっぱり海のものではないでしょうか。
サンマ・サバ・サケ・カキ・・・・などなど
ヨダレが垂れてきそうです（笑）
山のもの海のものどれも生でおいしく食べられて酵素もたっぷり！
でも、早食いはいけませんよ。
ゆっくり噛んで唾液に含まれる消化酵素アミラーゼと
しっかり混ぜて食べましょう。
唾液と混ざると消化吸収が良くなりますから。
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便秘・酵素研究会
URL http://kaihouku-kouso.com/
E-mail palish-salon@marinenet.jp
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